Почему болит спина утром после сна
Наша сегодняшняя жизнь полна нагрузок, динамики и стрессов. Даже если человек сидит целыми днями неподвижно за компьютером, это только для чужих в его жизни ничего не происходит, для него же самого — она сверхинтересна, насыщена и подчас полна драматизма. Это своего рода "бурная неподвижность", когда мышцы, связки, весь скелет пребывают в неподвижности, а воображение и мозговая деятельность сверхактивны, и запускает цепочку самопроизвольных нервно-мышечных рефлексов, что иногда приводит к болезням опорно-двигательного аппарата.
Почему болит спина по утрам у казалось бы здоровых молодых людей, не подвергающих себя физическим нагрузкам, не успевшими еще "заработать" возрастные дегенеративные болячки? Постараемся ответить в конце на этот вопрос, но начнем все же с более стандартных и привычных уже причин.
Причины боли в спине по утрам
Дистрофический процесс в позвоночнике, коль он уже начался, не прекращается ни днем, ни ночью. Причина возобновления боли в спине утром может быть вполне банальна:
- Кончилось действие обезболивающего
Ночью кровообращение и все процессы в организме замедляются — это может привести к утренней отечности мышц, усилить мышечные спазмы и болезненные ощущения
- Во сне падают защитные силы организма
- Замедляется ночью также передача нервных импульсов:
Поэтому, если у вас была умеренная боль, и вы с ней уснули, то утром все "недочувствованное" во время сна возвращается вам с лихвой.
Может быть, по этим самым причинам обострения всех хронических заболеваний происходят именно под утро.
Причин возникновения боли в спине утром может быть множество. Мы же рассмотрим следуюшие:
- Остеохондроз
- Болезни суставов
- Мышечная боль
- Компьютерный игровой синдром
- Некоторые другие причины
Причина боли по утрам — остеохондроз
Очень часто болит спина по утрам у тех, у кого имеются все признаки остеохондроза.
Боль после сна и другие симптомы могут возникнуть в различных отделах спины:
При шейном остеохондрозе:
- Болит в шее и затылочной области, в плечевой и лопаточной
- Немеют кисти рук (впечатление, будто залежали руку)
- Могут возникнуть головная боль и головокружения, рябь перед глазами
При грудном остеохондрозе:
- Вначале умеренные, но затем все более усиливающиеся боли в спине и груди
- Межреберная невралгия, появляющаяся при вдохе, попытке повернуться на другой бок или встать
- Симптомы стенокардии и астмы
При поясничном остеохондрозе:
- Нарастающие дискомфорт и болевые ощущения в пояснице
- Усиление болезненности при движении, наклонах, поворотах
- Боли в желудке и кишечные колики
Такие симптомы после сна при остеохондрозе, а также его поздней стадии (грыже) могут быть нервного, мышечного и вегетативно-сосудистого происхождения
Утренняя боль в спине из-за суставов
Боли в спине после сна — частый признак болезней суставов позвоночника:
- Спондилоартроза
- Остеоартроза
- Болезни Бехтерева
- Ревматоидного артрита
Почему именно по утрам появляются боли в суставах?
За ночь тугоподвижность деформированного сустава, а также мышечно-связочная котрактура еще более возрастают, и поэтому первые движения доставляют изрядную боль.
В первых стадиях болезни суставная боль по утрам утихает обычно после начала движения.
Чем более запущен спондилоартроз, тем больше времени уходит на исчезновение утренней боли в суставах
Мышечные боли в спине по утрам
Иногда после сна в спине может возникнуть чисто мышечная боль. Это происходит в силу многих причин:
- Сколиоза
- Мышечного дисбаланса из-за кифоза (сутулости), избыточного веса
- Неудобной позе во время сна, например, на спине, с вытянутыми ногами
- Предшествующей накануне большой физической нагрузке
- Смещения суставов в результате травмы или мышечного напряжения
Компьютерный игровой синдром
Мы уже знакомы с психогенными и стрессовыми болями, но этот вариант нельзя точно отнести ни к тому, ни к другому. Речь идет о явлении, который можно условно назвать компьютерным игровым синдромом.
Жизнь современных детей и подростков немыслима без компьютера или игровой приставки. Выросло целое поколение, воспитанное на играх, и эта проблема не только детей — достаточно и взрослых (30−40 летних и старше, и даже пенсионеров), которые могут играть целыми сутками.
Понаблюдайте за игроком. Во время игры он
- повторяет все движения главного героя (отклоняется в сторону, наклоняется вперед, подскакивает сидя и т. д.)
- предельно напрягается в экстремальных ситуациях (драках, встречах с монстрами)
- испытывает стрессовую ситуацию в критические моменты в игре (испускает крики ужаса или восторга)
Речь идет не только о воздействии на психику и об отрыве от реальности — компьютер начинает оказывать прямое физическое влияние на человека:
- Подскакивает артериальное и внутричерепное давление
- Портится зрение
- Возрастает мышечное напряжение
- Мерцание монитора порой вызывает судорожные припадки
Современные игры настолько реалистичны, что человеку не хочется покидать это мир, в котором он — герой. В реальной же жизни он испытывает комплексы и недовольство.
Неудивительно, что сон для игрока часто становится продолжением игры, в которой он сражается с монстрами и от кого-то убегает.
В итоге он просыпается после сна разбитым, с головной и мышечной болью в спине. И это неудивительно: во время игры и сна игрок, будучи неподвижным, испытал не меньшие физические нагрузки, чем грузчик или спортсмен.
Разумеется, это — не повальное явление, и не призыв отказаться от игр или от компьютера вовсе: представить нашу жизнь без подобных радостей уже невозможно. Многие играют в игры, сидят за компьютером целыми днями — и не испытывают никакой боли в спине по утрам после сна. Но всему свое время. Развитие дистрофических процессов и болезней, вызванных гиподинамией и стрессами, происходит не в одночасье. Индивидуумы физически слабые, с уязвимой психикой (вот кому точно противопоказаны долгие компьютерные посиделки и тем более игры) заболевают раньше физически крепких и стрессоустойчивых людей.
Это значит, что человек, желающий избежать развития нежелательных патологий и ранней инвалидности, должен обязательно равномерно распределять в своей жизни мозговую деятельность и занятия спортом, виртуальную жизнь и реальную
Другие причины утренней боли
Причинами возникновения утренней боли в спине после пробуждения могут также стать:
- Эндокринные гормональные нарушение:
- угнетение функции надпочечников
- недостаточная выработка эстрогена (у женщин)
- Болезни внутреннего обмена:
- остеопороз
- Инфекционные процессы:
- туберкулез
- остеомиелит
- эпидуральный абсцесс
- Отраженные боли внутренних органов:
- органов грудной клетки и ЖКТ
- Гематологические заболевания
- Перенесенные травмы и даже инсульты
Если боль в спине возникает каждое утро после сна, это говорит о серьезности ее происхождения. Скорее всего, ее источник хронический, и чтобы его определить, возможно, понадобится и не один специалист. Поэтому нужно пойти к терапевту, который проведя предварительную оценку симптомов, направит вас к нужным врачам
Очень часто проблемы возникновения непонятных утренних болей в спине решает врач-остеопат, если причина — структурно-анатомические отклонения, например, смещения суставов.
Диагностика и лечение утренней боли в спине
Диагностика ведется при помощи:
- Визуального осмотра (у ортопеда, невролога, остеопата и других врачей)
- Рентгена, компьютерной и магниторезонансной томографии
- Электромиографии
- Денситометрии
- ЭКГ
- Лабораторных исследований
Лечение боли в спине ведется, в зависимости от результатов диагностики.
Это может быть:
- Применение нестероидного обезболивания
- Мануальная терапия
- Иглорефлексотерапия
- Массаж
Иногда может понадобится психоневролог, либо специалисты по заболеваниям внутренних органов:
- Кардиолог, гастроэнтерологи, уролог, гинеколог и т. д.
Будьте здоровы!
Видео: Что делать при утренней боли в спине