Отжимание при грыже позвоночника — что говорят врачи?
Грыжа позвоночника — это деформация межпозвоночного диска, которая сопровождается выпячиванием более чем на 4 мм.
Причинами такого образования могут стать и тяжелая длительная физическая активность, и малоподвижный образ жизни.
Главным симптомом при подобных заболеваниях являются болевые ощущения в спине.
Причем боль концентрируется в месте деформированного диска, но отдавать может и в другие отделы спины.
Методы лечения
В настоящее время заболевания позвоночного столба поддаются успешному лечению, для каждого случая подбирается определенный метод лечения:
- хирургический, при котором происходит удаление образования;
- консервативный, который считается безопаснее и заключается в определенном
- комплекс упражнений лечебной гимнастики совместно с приемом лекарственных препаратов, а также физиотерапией и вытяжением.
Вне зависимости от того, какой лечебный метод производится, период восстановления нормальной подвижности и устранение болевых ощущений будет длиться не один месяц.
Полезные нагрузки
Немаловажную роль для профилактики, а также предупреждения развития болезни играет образ жизни, который ведет человек.
Если стадия заболевания начальная, то пациент, имеющий выпячивание, сможет избежать операции. Такое решение принимает только врач, исходя из осмотра и ряда процедур.
После такого заключения больной должен полностью пересмотреть свой режим дня и включить в свой рацион, разработанный специалистом комплекс восстанавливающих мер.
При грамотном воздействии на больные участки можно не только избежать хирургической операции, но и значительно улучшить свое состояние.
Если выбран консервативный метод лечения, то при нем рекомендованы ряд упражнений: ходьба, бег, отжимания.
Про такие виды физической активности при позвоночном выпячивании, как ходьба или беговые занятия, у больных вопросов может не возникнуть. Но пациентов, страдающих таким недугом, интересует, можно ли отжиматься при грыже поясничного отдела?
Отжимания, как вид нагрузки, при межпозвоночной и грыже Шморля можно выполнять, но строго по показаниям лечащего врача. Такой вид физических занятий подразделяется на два типа:
- от брусьев, когда задействованы все мышцы так же, как и при подтягивании;
- от пола, когда нагружается спина, поэтому не следует увлекаться такими отжиманиями особенно если не укреплены мышцы спины и брюшного пресса.
Отжимания сначала рекомендуется начать от стены, постепенно увеличивая количество раз. Когда позвоночник начнет восстанавливаться, а мышцы укрепятся, можно начать отжиматься от пола.
Следует помнить, что при заболеваниях спины категорически нельзя самостоятельно создавать нагрузку на позвоночник и выполнять какие-либо упражнения без осмотра и консультации врача.
Только после прохождения процедур, обследования и консультации специалист может назначить лечебную физкультуру. В противном случае так называемая лечебная нагрузка может стать губительной.