Основной способ лечения поражений суставов — это лечебная физкультура. Нагрузки рассчитываются, исходя из физического состояния пациента и степени болезни.
Умеренная ходьба при артрозе тазобедренного сустава является терапевтической необходимостью и доступна всем категориям пациентов. Нередко это обязательный компонент в комплексе лечебной гимнастики.
В чем же польза?
Пешие прогулки являются панацеей практически от всех проблем со здоровьем. Это лучшая профилактика — она положительно влияет на сердечную деятельность и систему в целом, а нормальное пищеварение в принципе невозможно без двигательной активности. И такой эффект прослеживается во всем организме.
Полезна ли ходьба при коксартрозе? Конечно — именно так ответит каждый грамотный специалист. Но прежде чем приступать к занятиям, необходимо пройти обследование, получить точный диагноз и рекомендации.
Каждое лечение имеет свои ограничения и нюансы, которые следует узнать перед началом занятий, чтобы не навредить себе еще больше.
Ведь артроз тазобедренного сустава — сложное заболевание, которое в запущенных случаях ведет к инвалидности.
В чем особенности лечебной нагрузки
Ходьба при коксартрозе вызывает большую нагрузку на суставы, чем пребывание в горизонтальном положении, что может ускорить процесс разрушения хряща. В то же время полное отсутствие движения не решит проблему.
Суть в том, что при движении ускоряется обмен веществ, улучшается кровоснабжение, а значит, быстрее доставляются полезные вещества в проблемные зоны.
Именно нехватка питания тканей суставов — одна из основных причин, приводящих к их болезням.
Кроме того, движение позволит поддерживать мышцы в тонусе и не даст хрящевой ткани потерять эластичность. Это и есть основные цели, которые преследует ЛФК:
- поддержать подвижность;
- увеличить гемодинамику, то есть кровообращение;
- активировать регенерационные процессы в организме.
Ходьба актуальна даже при артрозе тазобедренного сустава 3 степени. Но при этом диагнозе следует воздержаться от многокилометровых походов. Нельзя носить тяжелые предметы и сумки, а вот прогуляться недалеко от дома просто необходимо.
В данном случае рекомендуется посещение бассейна — плавание максимально снижает нагрузку. Но, к сожалению, последняя стадия нередко является показанием для хирургического вмешательства.
Длительная ходьба при коксартрозе возможна только на начальных стадиях болезни. Но это не означает, что ее нужно исключать совсем.
В любом случае необходимо прислушиваться к своим ощущениям, главным образом — к больному месту. Именно внимание к себе и своему организму позволяет избежать больших проблем со здоровьем в будущем.
Чего делать нельзя
Переходить на бег при болезнях тазобедренного сустава нежелательно. Более того, уже при второй степени это является однозначным противопоказанием. При беге нагрузка увеличивается в 5 раз.
При таком давлении оздоровительные эффекты просто будут не успевать бороться с разрушением тканей.
Превышение нагрузки неминуемо приводит к стрессовому состоянию, что, вероятнее всего, повлечет за собой новые повреждения. Следовательно, нужно исключить и соответствующие виды спорта — бег, футбол, большой теннис.
Нельзя терпеть и преодолевать боль. Если движения сопровождаются болевыми ощущениями, значит, что-то идет не так. Обратитесь к специалисту, чтобы скорректировать программу лечения.
Чем еще лечить?
Кроме обычной ходьбы, реальным действенным средством при коксартрозе тазобедренного сустава является скандинавская ходьба. Использование палок имеет несколько неоспоримых преимуществ:
- скандинавская ходьба при артрозе дает дополнительные точки опоры для снижения нагрузки на суставы;
- активируется работа мышц, укрепляются спина, пресс;
- способствует снижению веса, что также необходимо при лечении;
- укрепляет организм в целом.
Благодаря этому мы снижаем действие негативных факторов и усиливаем положительные. Это и есть суть любого лечения. Данный метод доступен практически всем и является отличной профилактикой.
Любые действия, направленные на лечение той или иной болезни, должны выполняться только с разрешения или по совету лечащего врача.
Не лишним будет задать ему вопрос — полезна ли ходьба при артрозе тазобедренного сустава именно в случае обратившегося пациента. Каждый случай индивидуален, может сопровождаться иными противопоказаниями.
Врач может решить, что в конкретной истории болезни будет правильнее назначить плавание или совмещение пеших прогулок и посещение бассейна. Нельзя заниматься самолечением, а главное — помнить, что болезнь можно победить, следуя рекомендациям и веря в свои силы.
