В этом видео вы узнаете, что делать при обострении остеохондроза разных отделов позвоночника.
Текстовый конспект видео:
При острых болях большинство лечебных упражнений делать нельзя. Что же используют при острых болях?
Рассмотрим два варианта обострения
Первый вариант:
- Защемление нервов
- Невозможно сделать ни единого движения без боли.
Второй вариант:
- Обострение более слабое
- Двигаться можете, но в определенных положениях вам больно.
Что делать при первом варианте обострения?
В первую очередь — не заниматься самолечением. Нужно обратиться к неврологу, он должен вам обеспечить адекватное обезболивание. Это может быть:
- Новокаиновая блокада, ее осуществляет только врач невролог, либо терапевт при очень сильных болях.
- Нестероидные противовоспалительные средства. Их можно ставить самостоятельно и лучше всего в уколах (внутримышечно), так лекарство намного быстрее попадет в очаг и намного быстрее и эффективнее снимет боль.
- Щадящий постельный режим, как минимум на 1-2 дня для разгрузки позвоночника.
Что делать при втором варианте обострения?
- Использование местного обезболивания (мази+аппликатор+сухое тепло). Сначала наносится мазь, после этого вы ложитесь на 30 минут на аппликатор (можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко), после этого укутать больное место теплым шарфом или шалью.
- Щадящий (ограничение активности) режим на 1-2 дня. Необязательно постельный. Не выполняем тяжелую физическую работу.
Кроме того, очень часто причиной обострения могут быть так называемые "триггерные точки", которые возникают в наших мышцах.
В этом случае я рекомендую делать самомассаж этих точек, для того, чтобы они рассосались, и болевой синдром исчез.
Нажмите сюда, чтобы научиться выполнять самомассаж триггерных точек
