Как спасаться при острых болях в позвоночнике?

В этом видео вы узнаете, что делать при обострении остеохондроза разных отделов позвоночника.

Текстовый конспект видео:

При острых болях большинство лечебных упражнений делать нельзя. Что же используют при острых болях?

Рассмотрим два варианта обострения
Первый вариант:

• Защемление нервов
• Невозможно сделать ни единого движения без боли.

Второй вариант:

• Обострение более слабое
• Двигаться можете, но в определенных положениях вам больно.

Что делать при первом варианте обострения?

В первую очередь — не заниматься самолечением. Нужно обратиться к неврологу, он должен вам обеспечить адекватное обезболивание. Это может быть:

• Новокаиновая блокада, ее осуществляет только врач невролог, либо терапевт при очень сильных болях.
• Нестероидные противовоспалительные средства. Их можно ставить самостоятельно и лучше всего в уколах (внутримышечно), так лекарство намного быстрее попадет в очаг и намного быстрее и эффективнее снимет боль.
• Щадящий постельный режим, как минимум на 1-2 дня для разгрузки позвоночника.

Что делать при втором варианте обострения?

• Использование местного обезболивания (мази+аппликатор+сухое тепло). Сначала наносится мазь, после этого вы ложитесь на 30 минут на аппликатор (можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко), после этого укутать больное место теплым шарфом или шалью.
• Щадящий (ограничение активности) режим на 1-2 дня. Необязательно постельный. Не выполняем тяжелую физическую работу.

Кроме того, очень часто причиной обострения могут быть так называемые "триггерные точки", которые возникают в наших мышцах.

В этом случае я рекомендую делать самомассаж этих точек, для того, чтобы они рассосались, и болевой синдром исчез.

Нажмите сюда, чтобы научиться выполнять самомассаж триггерных точек

Смотрите видео: Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут