Уже не первый раз я утверждаю, что здоровье позвоночника — это не просто таблетка перед сном и укольчик. Это образ вашей жизни — ваша двигательная активность, ваше настроение, ваш режим питания, ваше отношение к самому себе.
Согласитесь, здоровый позвоночник и красивая осанка — это уверенность в себе, здоровье организма в целом, крепкие и выносливые мышцы тела (в частности, мышцы корпуса), удовлетворенность организма в витаминах и всех минералах, хорошее настроение и позитивный настрой.
Да, звучит, наверно, "слишком сложно" и "нереально". Но на самом деле весь этот список не нужно специально держать в голове и тщательно следить, чтобы все пункты были выполнены. Нет, просто нужно стараться постепенно это превращать в привычку и не лениться. Тогда все у вас будет в порядке.
Ну и конечно, я с вами и вместе мы постепенно воплощаем все эти компоненты в реальность через упражнения, перерывы на работе, питание, отдых, массаж, повседневную двигательную активность и так далее.
Сегодня я хочу показать вам еще один важный аспект в сфере питания для здоровья позвоночника.
В статье "Моя история: так ли важно питание при остеохондрозе?" я поделилась своей личной историей — как я поняла, что питание может влиять на позвоночник, нашла прямую связь между питанием (считайте, кишечником) и позвоночником и рассказала, как я сама прошла через это.
А также в своей статье "Важная составляющая здоровья, о которой все забывают" я поделилась практическими советами и рецептами, чтобы показать, как лучше построить свое питание и разнообразить его. Кстати, рецепт моих овсяных печенек из той статьи полюбился абсолютно всем.
А теперь затронем еще более интересную тему — как не только питаться правильно для здоровья, но и еще экономить при этом. Казалось бы, вещи несовместимые! Обычно, полезные продукты питания стоят дорого.
Как экономить на еде, оставаясь здоровым?
На самом деле, не нужно покупать какие-то экзотические или "супер-био" продукты, чтобы получать пользу от пищи. Есть несколько простых правил, как сэкономить на полезных продуктах питания.
Чтобы вам было не скучно читать, я решила с вами поделиться интересным видео, которое записал мой друг и помощник Дмитрий Печеркин. Он специально пошел в магазин и записал очень познавательное и практическое видео, где дает много советов, как сэкономить на покупке продуктов питания.
Видео получилось интересным и наглядным. Посмотрите его и обязательно используйте эти советы в жизни:
Как вы сами понимаете, нас всех всегда волнуют два важных вопроса — здоровье и финансы. Эти два кита тесно связаны друг с другом — когда вы здоровы, вы способны зарабатывать деньги. Когда у вас есть деньги, вы можете более эффективно поддерживать свое здоровье.
Поэтому важно не только заботиться о своем здоровье (что, кстати, должно быть на первом месте), но и грамотно обращаться со своими финансами. Тогда вы сможете больше откладывать, накапливать и не залезать в долги. Как это сделать на практике?
У Дмитрия Печеркина есть отличный бесплатный курс по секретам финансовой грамотности, который содержит в себе много полезных практических уроков и советов.
Основываясь на его опыте, вы сможете более грамотно обращаться со своими деньгами и накапливать еще больше капитала, не переходя на другой уровень заработка.
Жмите на кнопку и подписывайтесь на бесплатные уроки по финансовой грамотности:
Получить бесплатные уроки по финансовой грамотности
К сожалению, ни в школах, ни в институтах, ни на работе нас не учат, как правильно управлять своими финансами и грамотно подходить к этому вопросу. Я сама плохо разбиралась в этом вопросе. Я лично прошла все уроки курса "Основы финансовой грамотности" и скажу, что содержание достаточно объемное и очень полезное.
Попробуйте и вы использовать эти уроки на практике. Я уверенна, что они тоже для вас будут полезными. Кто же не хочет больше накопить и стать богаче?
