В этом видео вы узнаете, можно ли принимать горячую ванну и ходить в баню при остеохондрозе.
Текстовый конспект видео:
При обострении остеохондроза, если есть ущемление нерва или обострение с сильными невыносимыми болями, принимать ванну и посещать баню нельзя.
Если же имеются легкие признаки остеохондроза, то есть мышцы спины постоянно находятся в спазмированном состоянии: ноющие боли в пояснице, в шее, в грудном отделе, то баня или ванна пойдет только на пользу.
Во-первых, будет активное расслабление мышц. Под горячей водой мышцы согреваются и намного лучше расслабляются, мышечный спазм снимается.
Кроме того, при нахождении в горячей ванне внутренние органы не так сильно давят на позвоночник, в отличие от того, если лежать в горизонтальном положении в кровати.
В горячей ванне создается легкая невесомость, и позвоночник дополнительно расслабляется. Позвонки чуть-чуть отдвигаются друг от друга, и за счет этого увеличивается расстояние для нервных корешков, в результате чего снимается легкое ущемление.
Эффекты от посещения бани точно такие же как при приеме ванны: проходит тотальное мышечное расслабление и снятие напряжения с позвоночника.
Принятие ванны и посещение бани хорошо сочетать с массажем и лечебными упражнениями, так результат будет намного эффективнее.
Сначала рекомендуется сделать комплекс упражнений для проработки мышц, а затем принимать ванну или посетить баню для того, чтобы максимально расслабить мышцы и снять нагрузку с позвоночника.
После принятия ванны или посещения бани необходим отдых, так же можно сделать легкий массаж спины. Все эти процедуры рекомендуется делать перед сном.
