Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела без операции (дома)
Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника проводят двумя путями: консервативным (без операции) и оперативным. С помощью операции можно навсегда избавиться от грыжи, однако есть риск возникновения осложнений, да и после успешно проведенной операции всегда требуется длительный реабилитационный период. Поэтому многие пациенты избегают хирургического вмешательства, соглашаясь на него лишь в крайних случаях.
В качестве альтернативы операции в лечении грыжи широко используют консервативные методы:
- лекарственные препараты,
- мануальная терапия,
- лечебная физкультура,
- массаж,
- физиотерапия,
- специальная диета,
- коррекция образа жизни,
- народные средства.
Все эти средства используют в комбинации друг с другом, что значительно увеличивает эффект и устраняет большинство болезненных симптомов.
Лечебная физкультура — один из главных методов борьбы с межпозвоночной грыжей
При отсутствии выраженных неврологических нарушений (обездвиженности ног, расстройств функций тазовых органов) удается добиться улучшения более чем у 70% пациентов.
Схему лечения должен назначить врач-невролог или травматолог-ортопед — тогда удастся достигнуть положительного результата без операции.
Лечение межпозвоночной грыжи без операции может проводиться как в стационаре, так и в домашних условиях.
Лечение в стационаре
В случае наличия острых и выраженных симптомов межпозвоночной грыжи поясничного отдела (мучительные боли, неврологические расстройства) обычно сначала рекомендуется проведение курса лечения в стационаре, где пациенту назначается постельный режим и лекарственные препараты (обезболивающие, противовоспалительные).
После купирования острых симптомов в условиях стационара проводят вытяжение позвоночника (скелетное вытяжение, подводное вытяжение), физиотерапию и мануальную терапию.
После выписки пациент продолжает лечение межпозвоночной грыжи дома.
Современный аппарат для скелетного вытяжения позвоночника
Лечение дома
Чтобы добиться значительных улучшений при лечении грыжи поясничного отдела в домашних условиях, необходимо понимать, что лечение дома вовсе не подразумевает самолечения. Самолечением при межпозвоночной грыже заниматься крайне опасно и чревато развитием серьезных осложнений. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом о возможности применения тех или иных способов.
Четыре наиболее эффективных метода лечения грыжи поясничного отдела позвоночника в домашних условиях:
лечебная гимнастика,
народные средства,
коррекция образа жизни,
диета.
1. Лечебная гимнастика
Регулярное выполнение простых упражнений, которые укрепляют мышечный корсет и увеличивают подвижность позвоночника — одна из главных составляющих успеха при консервативной терапии межпозвоночных грыж. При помощи одной только гимнастики можно купировать боль в спине и предотвратить ее повторное возникновение, вернуть себе прежнюю гибкость и подвижность, возможность свободно и активно двигаться, не опасаясь внезапного прострела.
Гимнастику необходимо выполнять ежедневно по 30-40 минут (можно в два или три захода), постепенно увеличивая нагрузку. Резкие движения, упражнения с перекручиванием или сотрясением позвоночного столба — противопоказаны.
2. Народные средства
Народные средства при лечении межпозвоночных грыж используются для устранения болевого синдрома. При острых и очень сильных болях они малоэффективны, но достаточно хорошо помогают для снятия тупых, ноющих и постоянных болей в пояснице и спине.
Вот характеристика популярных и эффективных средств:
(если таблица видна не полностью — листайте ее вправо)
| Средство | Эффект |
|---|---|
Водка, спирт (камфорный, медицинский) для растираний и компрессов. | Согревающий, раздражающий и болеутоляющий. |
На основе лекарственных растений (настойки, отвары и горячие компрессы на основе календулы, ромашки, золотого уса, шалфея и др.). | Согревающий, противовоспалительный, болеутоляющий. |
На основе продуктов пчеловодства (мед, прополис и др.). | Согревающий, болеутоляющий, противовоспалительный. Также продукты пчеловодства доставляют в ткани большое количество питательных веществ и витаминов, ускоряя тем самым процессы восстановления. |
Другие (скипидар, глина, сухое тепло от аппликаций из нагретой соли, гречки). | Согревающий, болеутоляющий. |
3. Коррекция образа жизни
Коррекция образа жизни — это устранение причин возникновения остеохондроза позвоночника и факторов, провоцирующих образование грыжи.
- Больным необходимо избегать любых чрезмерных нагрузок на позвоночный столб: не поднимать тяжести, не находиться слишком долго в сидячем или стоячем положении, женщинам нужно отказаться от обуви на каблуках.
- В течение дня следует обеспечивать разгрузку позвоночнику: лежать на спине на ровной жесткой поверхности, висеть на перекладине.
- При наличии ожирения — нормализовать вес.
Турник — отличная профилактика остеохондроза и грыж
4. Питание
При межпозвоночной грыже ограничьте употребление жирного, острого, копченого, алкоголя. Эти продукты могут усилить воспаление и спровоцировать боль.
Увеличьте употребление:
- свежих фруктов и овощей (богаты витаминами);
- рыбы, кисломолочных продуктов (кальций);
- холодца, костных бульонов (содержат вещества, необходимые для хрящевой ткани).
Пейте от 2 л жидкости в сутки.
Подведем итоги
Хотя при достижении стойкого улучшения и купировании основных и наиболее мучительных симптомов межпозвоночной грыжи необходимость в операции исчезает — определенные рекомендации придется соблюдать пожизненно, иначе будет велик риск рецидива (возврата симптомов грыжи). Лекарственные препараты, массаж, мануальную терапию и физиотерапию постоянно применять не нужно — их используют курсами для профилактики или при обострениях. Но вот лечебную гимнастику следует проводить ежедневно, коррекция питания — тоже "пожизненная".
И помните, что только при условии устранения причинных и провоцирующих факторов образования межпозвоночной грыжи — ее лечение без операции может быть успешным.
Автор: Светлана Ларина