Какие витамины полезны при ишиасе

Ишиасом называется воспалительное заболевание седалищного нерва. Чаще всего им болеют люди после 40-летнего возраста. В некоторых случаях первые симптомы появляются у женщин во время беременности.

Существует несколько тактик терапии при этом заболевании. Помимо таблеток, врачи часто прописывают витамины при ишиасе. Чем же они так полезны для пациента?

Как показывают медицинские исследования, особенно полезны витамины группы В при ишиасе.

Они стимулируют уменьшение неприятных, мешающих жить ощущений, значительно снижают остроту протекания воспалительного процесса.

Польза витаминных комплексов

Эти вещества требуются человеку для нормального протекания жизненно важных биологических процессов, при биохимических реакциях с участием ферментов. Какие же витамины при ишиасе полезны?

Их можно отнести к следующим группам:

1. Для улучшения работы нервной ткани, а также для снижения интенсивности болевых ощущений назначается В1.
2. Пиридоксин, или В6 — незаменим для процесса нейтромедиации, необходим для восстановления нормальной работы центральной нервной системы.
3. Без цианокобаламина (вит.В12) нормализацию дыхания тканей, восстановление нервных окончаний сложно представить. Данный препарат в обязательном порядке включается в состав терапии.
4. Нормальное функционирование иммунной системы невозможно обеспечить без аскорбиновой кислоты (вит.С). Она обладает антиоксидантным действием, принимает участие в процессах доокисления свободных радикалов, которые появляются при воспалениях. Кроме этого, аскорбиновая кислота участвует в регулировании гормонального уровня. Важный элемент при синтезе стероидов. Как известно, кортикостероиды, тоже относящиеся к этим гормонам, способствуют устранению воспалительного процесса. Аскорбинка обеспечивает процессы микроциркуляции, улучшает обмен веществ. Недостаток способствует ухудшению состояния суставов.
5. Эргокальциферол (вит.D2) обеспечивает нормализацию минерального обмена с участием калия и фосфора. Он способствует укреплению тканей костного аппарата.
6. Токоферол (вит.Е) способствует восстановлению тканей в организме. Он требуется мышцам, нервам, препятствует преждевременному старению тканей, усиливает действие аскорбиновой кислоты. Токоферол обеспечивает защиту хрящей и нервов от свободных радикалов, а также принимает участие в выработке коллагена, волокон межпозвонковых дисков. Благодаря его действию можно дольше сохранить их упругость.

Где взять полезные для организма вещества

Восстановление тканей при любом заболевании сложно представить без микроэлементов. К ним можно отнести кальций, магний, фосфор, селен, а также многие другие.

Поэтому в курс терапии входят не только медикаментозные препараты, а также комплексы, содержащие микроэлементы и ценные вещества. Также показаны комплексы, полезные при восстановлении нормальной работы нервной системы.

Однако полезно не только принимать прописанные врачом лекарственные препараты — важно пересмотреть свой рацион, поскольку многие витамины при ишиасе можно найти в продуктах питания. Если нормализовать рацион, то можно существенно ускорить процесс выздоровления.

Принимать пищу во время лечения (а затем постоянно) необходимо несколько раз в день. Питаться всухомятку категорически противопоказано.

Если не отрегулировать меню и режим приема еды, то не будет хватать необходимых для восстановления хрящевой ткани полезных веществ и микроэлементов.

Содержание в продуктах

Обязательно нужно каждый день есть свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой. Желательно, чтобы они присутствовали в большом количестве. Это позволит восполнить баланс необходимых витаминов при ишиасе. Кроме этого, такой рацион будет ускорять выведение вредных веществ.

• В томатах, моркови, огурцах присутствуют натрий и магний, которые так полезны при болезни. Помимо этого, они богаты целой группой витаминов, в том числе В, С, Е. Ежедневное употребление томатов, например, поможет восстановить нормальный обмен веществ. В меню обязательно должны включаться салаты из свежих овощей, фруктов, а также соки.
• В мясе рыбы, птицы, в молоке, грибах присутствует большое количество ненасыщенных жиров. Ежедневное употребление их способствует пополнению запасов фосфора.
• Содержат ценные вещества семечки, баклажаны, орехи, свекла. Причем они не только позволяют лечить само заболевание, но и эффективны для его профилактики.
• При воспалительном процессе в области седалищного нерва особенно показаны цитрусовые, богатые аскорбиновой кислотой и токоферолом.

Итак, мы выяснили, какие витамины при ишиасе необходимы. Все они способствуют нормальному функционированию и оздоровлению организма.

Восстановить баланс необходимых микроэлементов можно, принимая специальные препараты, рекомендованные врачом, а также составив правильный рацион питания.

Смотрите видео: Опасные витамины. Когда витамины могут быть вредны.