Позвоночник: защита и опора организма
Что без устали поддерживает человека, являясь его постоянной опорой? Конечно, позвоночник!
Отличному выполнению функций способствуют физиологические изгибы позвоночника: шейный и поясничный отдел изогнуты вперед — это называется лордоз, грудной и крестцовый — назад, образуя кифоз.
Лордоз и кифоз в рамках физиологической нормы кривизны служат амортизацией позвоночного столба при ходьбе, являясь следствием прямохождения человека.
Прекрасно выработанный годами эволюции механизм адаптации подвергается изменениям в силу врожденных или приобретенных патологий.
Патологическая изогнутость спины именуется искривлением.
Позвоночник может быть искривлен в двух плоскостях одновременно или по отдельности: в направлении назад-вперед — вышеупомянутые кифозы и лордозы, и вбок — такие искривления всегда являются патологическими и называются общим термином сколиоз.
Искривление позвоночника может быть следующих видов:
- Сколиоз. Поворот позвонков в боковом направление от оси. С-образный сколиоз имеет одну дугу поворота. S-образный сколиоз имеет две дуги: основную и компенсаторную. При этом основная дуга выражена сильнее. Z- образный сколиоз имеет три дуги, две из которых выражены сильнее, третья выражено слабо.
- Кифоз: физиологический, с углом наклона от 15 до 30 градусов; патологический, с углом наклона выше 30 градусов.
- Лордоз: физиологический и патологический: усиление изгиба в физиологически обусловленных отделах позвоночника, либо возникновение искривления в отделах спины, физиологически имеющих изгиб назад, а не вперед.
Определяем искривление
Есть несколько очевидных признаков наличия патологий в расположении позвонков:
- Одно плечо визуально кажется выше другого при принятии пациентом вертикального положения и позы прямо, руки по швам.
- В том же положении: расстояние между рукой и туловищем слева и справа разное.
- В том же положении, прислонившись к стене: поверхности должны касаться затылок, лопатки, ягодицы, икры.
- Из положения прямо, руки по швам, пациент слегка нагибается вперед. Если искривление есть, то его чаще всего отчетливо видно.
- Повышенный тонус мышц слева или справа в сравнении с другой половиной спины.
- Боли в шее, пояснице, грудном отделе и т.д.
Такое искривление, как плоская спина у детей, часто является признаком лордоза поясничного отдела. Плоской выглядит грудная клетка, голова сильнее обычного выступает вперед, может наблюдаться неестественность в движениях при ходьбе и беге.
Искривления спины в пояснице также могут быть кифозными, что чаще встречается у взрослых и связано с дегенеративными изменениями позвонков, например, остеохондрозом.
Часто спина болит в области шейного отдела, особенно у взрослых и школьников среднего и старшего возраста. Эти боли могут быть связаны как с искривлением, так и со слабостью мышц спины.
Первая помощь
На ранних стадиях всех перечисленных синдромов особенно эффективна оказывается гимнастика.
Упражнения для спины при искривлении позвоночника, как правило, направлены на снятие нагрузки с мышц. Поскольку болевой синдром — это результат иннервации нервных окончаний, расслабление мышц приводит к снятию "зажимов" и ослаблению давления на нервы.
Примеры упражнений:
- Ножницы. Пациент лежит на спине, поднимает ноги на высоту 30-40 градусов, разводит их в стороны чуть шире плеч, затем заводит сначала правую ногу под левую, потом наоборот.
- Пациент лежит на спине, поднимает согнутую в колене ногу и притягивает к животу. Опускает ногу, повторяет с другой стороны.
- Исходное положение на спине, руки разведены в сторону, ноги согнуты в коленях. Необходимо постараться опустить колени сначала влево, потом вправо, таз от пола не отрывать. Упражнение выполняется медленно.
- Пациент стоит на коленях, упор ладонями в пол, кисти рук находятся под плечевым суставом, колени — под тазобедренным. Необходимо выгнуть спину к потолку, затем прогиб в обратную сторону.
Упражнения в тренажерном зале с использованием специального оборудования должны быть согласованы с квалифицированным спортивным инструктором.
Помимо упражнений, исправить искривление спины поможет массаж. Так же стоит обратить внимание и на образ жизни в целом: активность, прогулки на свежем воздухе, отсутствие вредных привычек и правильное питание улучшают обмен веществ и обязательно позитивно скажутся на состоянии мышечной и хрящевой ткани, а снижение веса при его избытке порой может значительно сократить и болевой синдром, и сроки исправления осанки.
На тему искривления позвоночника есть упражнения от доктора Бубновского, на них также стоит обратить внимание.
Медицинская помощь при искривлении позвоночника
К какому врачу идти при искривлении спины? Для начала, следует посетить невролога, особенно при наличии болей в спине, грудине и малом тазу.
Если речь идет о том, что вы наблюдаете некоторые изменения осанки без ухудшения самочувствия, то можно посетить врача-ортопеда.
Если у вас есть сомнения, всегда можно начать с терапевта: в его задачу входит постановка предварительного диагноза и направление вас к специалисту.
Врач может назначить такие виды лечения, как мануальная и рефлексотерапия, массаж, лечебная физкультура.
При наличии болей могут быть назначены препараты для приема внутрь, а также назначены так называемые блокады — непосредственно в области, прилежащие к очагам боли, вводят специальные препараты, обычно анестетики, призванные блокировать боль.
Часто возникает вопрос о возможности проведения спинальной анестезии при искривлении позвоночника. Однозначного ответа на этот вопрос дать нельзя, необходима консультация с врачом.
Активность, здоровый образ жизни и своевременная консультация с врачом помогут избежать проблем со спиной сейчас и в будущем.