Что делать, если простужен седалищный нерв
Одна из наиболее распространенных причин воспаления седалищного нерва — переохлаждение. Что делать, если после пребывания на холоде вы выяснили, что седалищный нерв простужен?
Как возникает ишиалгия от переохлаждения
Точнее сказать, простыл не сам нерв, а окружающие его мышцы. Простуженные мышцы сжимают нервное волокно, ущемляя его, отсюда и характерная боль приступообразного характера.
Этот ишиас является практически мужской прерогативой, женщины страдают прострелом (именно так называется еще данное заболевание) намного реже.
Название "прострел" очень хорошо передает характер боли: стреляющие болезненные ощущения возникают при попытке сменить положение, наклониться, но чаще разогнуться.
Как можно простудиться
Наиболее часто встречающиеся причины ишиаса при переохлаждении следующие:
- нахождение на сквозняке;
- общее переохлаждение;
- длительное лежание/сидение на холодной поверхности.
Женщины чаще всего могут простудить седалищный нерв во время работ в огороде или других домашних работ. Если работы интенсивные и на теле выступил пот, то достаточно будет легкого летнего ветерка, чтобы заболеть.
Примечание: если вы работаете в согнутом или полусогнутом положении, риск получить ишиас усиливается, так как мышцы в этом положении могут перенапрягаться.
Для мужчин поле, на котором можно получить простуду, гораздо обширнее. Главными "мужскими" причинами появления этой разновидности ишиаса являются главные же мужские увлечения: автомобили и рыбалка. Ремонт автомобиля у себя в гараже, лежа на бетонном полу — прямой путь к воспалению.
Также велика вероятность заболеть любителям зимней рыбалки, если недостаточно тепло одеться либо намокнуть и какое-то время находиться в таком виде на холоде. Да и летняя рыбалка тоже может стать причиной прострела.
Признаки простуженности
Симптомы простуды:
- стреляющие боли в пояснице, особенно при попытке разогнуться;
- болезненность и "зажатость" мышц в области поясницы;
- болевые ощущения могут распространяться на ягодицы и конечности, но при этом носят односторонний характер;
- болезненные ощущения усиливаются при попытке поднять даже не очень тяжелые вещи.
Как лечить прострел?
При появлении болезненных ощущений в пояснице необходимо обращаться к врачу, даже если эти боли не критичны: прострел опасен тем, что при запоздалом или недостаточно эффективном лечении болезнь может перетечь в хроническую форму и остаться на всю жизнь, поскольку хронический ишиас очень трудно поддается лечению.
Прежде всего нужно по возможности обеспечить больному такое положение тела, в котором он не испытывает сильную боль.
Ни в коем случае нельзя пытаться разогнуться или каким-либо другим образом поменять положение тела, преодолевая болезненные ощущения в пояснице. При простреле нужен покой и постельный режим.
Для обезболивания нужно принять такое положение, при котором простуженные мышцы спины наиболее расслаблены: лежа на спине или на животе.
Если все же больному необходимо вставать, можно использовать костыли и специальные пояса-бандажи, которые снижают нагрузку на поясницу. Но резких движений нужно избегать.
Врач может объяснить, как лечить простуженный участок, и выписать лекарства вместе со схемой лечения. При медикаментозном лечении прострела используют:
- обезболивающие препараты;
- спазмолитики;
- витамины;
- противовоспалительные вещества;
- раздражающие и прогревающие препараты наружного применения.
Последняя разновидность очень популярна, так как эффективно прогревает область выхода нервного волокна и снижает боль, а самостоятельно применять такие мази и кремы может практически любой человек.
Профилактика ишиалгии
Чтобы не оказаться временно обездвиженным и не испытывать боли в пояснице в результате простуды седалищного нерва, нужно соблюдать одно-единственное правило: не переохлаждаться. Как бы ни было жарко на улице:
- избегайте сквозняков;
- не ставьте на большую мощность кондиционер, под которым сидите, работая;
- работая в огороде, в гараже, сидя на рыбалке — даже летом заматывайте поясницу.
Одной из причин переохлаждения может быть неправильное начало закаливания. Никогда не начинайте закаливаться ледяной или просто холодной водой: начинайте с комнатной температуры воды, чередующейся с прохладной.
Отмечено, что чаще страдают от такой патологии люди, ведущие малоактивный образ жизни. Если по роду службы вам нужно много сидеть, периодически вставайте и разминайтесь.