В этом видео вы узнаете, на что обратить основное внимание, если при выполнении лечебных упражнений присутствует боль.
Текстовый конспект видео:
Упражнения через боль ни в коем случае делать нельзя!
На что обратить внимание:
- Упражнения должны приносить только комфорт и приятные ощущения
- Не делайте через силу и боль
- Ваша основная задача — это восстановиться, а не выполнять упражнения с идеальной амплитудой. Если упражнение получается выполнить только в пол амплитуды, то значит и делайте в пол амплитуды!
- Если во время выполнения появилась или усилилась боль, то оставьте это упражнение.
Ваша основная задача — восстановиться, а не выполнить упражнение с идеальной и полной амплитудой, и ни в коем случае не делаем через боль!
