Можно ли выполнять лечебные упражнения через боль?

В этом видео вы узнаете, на что обратить основное внимание, если при выполнении лечебных упражнений присутствует боль.

Текстовый конспект видео:

Упражнения через боль ни в коем случае делать нельзя!

На что обратить внимание:

• Упражнения должны приносить только комфорт и приятные ощущения
• Не делайте через силу и боль

• Ваша основная задача — это восстановиться, а не выполнять упражнения с идеальной амплитудой. Если упражнение получается выполнить только в пол амплитуды, то значит и делайте в пол амплитуды!
• Если во время выполнения появилась или усилилась боль, то оставьте это упражнение.

Ваша основная задача — восстановиться, а не выполнить упражнение с идеальной и полной амплитудой, и ни в коем случае не делаем через боль!

Смотрите видео: Как избавиться от болей в спине. Навсегда! Проверено на себе!