Наконец-то наступили долгожданные майские праздники и отличная солнечная погода. Именно с этим я вас поздравляю! Желаю вам тепла, солнышка, позитива, хорошо и максимально отдохнуть от всей рутины и бытовых дел.
Конечно, желаю вам здоровья, чтобы оно всегда было вместе с вами изо дня в день. И чтобы это пожелание точно сбылось, хочу вам подарить целых три мини-комплекса упражнений для здоровья позвоночника.
Мини-комплекс №1
Он направлен на восстановление шейного отдела позвоночника. Его можно использовать во время ремиссии и для профилактики шейного остеохондроза, а изометрические упражнения из основной части можно выполнять и при обострении.
Мини-комплекс №2 и №3
Эти комплексы подойдут для проработки всей спины — всех отделов позвоночника.
Вы можете уже сегодня начать заниматься по ним, используя дома, на даче, в офисе. Не забывайте заниматься регулярно и уделять время своему позвоночнику, чтобы сохранить его здоровье.
