Как избавиться от панических атак при шейном остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела — непростое заболевание, имеющее ряд определенных причин и вызывающее массу негативных симптомов, которые далеко не всегда сразу ассоциируются с проблемами в позвоночнике. Один из таких не очевидных признаков — это панические атаки, иногда развивающиеся на фоне этого заболевания.

Панические атаки при шейном остеохондрозе: что это?

Панические атаки (ПА) — приступы внезапной тревоги и страха, сопровождающиеся неприятными соматическими нарушениями. Они бывают с разной длительностью, могут возникнуть даже у вполне здорового человека. Часто триггером для них служит стресс: пребывание в толпе, не комфортная ситуация любого характера. Если приступы начинают случаться все чаще, появляется повод обратиться к врачу.

Панические атаки, возникающие без предшествующего негативного опыта и тяжелых душевных травм, говорят о проблемах с кровеносной и нервной системой. Их может провоцировать остеохондроз.

Причины

Основная причина панических атак при остеохондрозе шейного отдела — деформации межпозвоночных дисков, протрузии и грыжи, образующиеся при этом. Из-за этих процессов сдавливаются сосуды и нервные корешки, питание мозга ослаблено, защемление нервов влияет на восприятие ощущений и его работу.

При остеохондрозе встречаются те же нарушения обмена веществ, что при панических атаках. Однако точно сказать, являются ли панические атаки следствием заболеваний спины, сможет только специалист после диагностики. Есть другие причины этого состояния:

• моральное и физическое перенапряжение, тревожные расстройства;
• недостаток цинка и магния;
• прием гормональных и влияющих на эмоциональный фон препаратов;
• беременность и послеродовой период;
• частые периоды сильного стресса;
• злоупотребление алкогольными напитками/прием наркотиков.

При шейном остеохондрозе приступ обычно провоцирует длительное нахождение в неудобной позе, сосуды и нервные окончания сдавлены сильнее, чем обычно.

Иногда причины могут комбинироваться, остеохондроз шейного отдела может быть не главной, но серьезно ухудшать состояние пациента.

Симптомы

Основной симптом панической атаки — внезапный приступ страха и тревожности. Он может выражаться по-разному, степень тяжести при остеохондрозе зависит от того, насколько сильно поражены нервы и сосуды в шейном отделе. От легкого внутреннего напряжения состояние может доходить до сильнейшей тревоги.

Соматических симптомов довольно много, некоторые из них могут отсутствовать, другие — выражаться сильнее.

1. Учащенный пульс, сильное сердцебиение. Ощущение, будто сердце вот-вот остановится.
2. Одышка, удушье. Воздуха резко сильно не хватает.
3. Тошнота, может доходить до рвоты.
4. Неприятные ощущения, боль в грудине. Ощущение сдавливания легких.
5. Дрожь, тремор конечностей.
6. Состояние дереализации — деперсонализации. Кажется, будто мир или ощущения человека нереалистичны, чувство нахождения во сне.
7. Спутанные мысли, головокружение, вплоть до обморока.
8. Боязнь начать что-либо делать.

При шейном остеохондрозе к этому списку добавляются прочие симптомы, не проявляющиеся при панических атаках, имеющих другую природу. К особенным симптомам относятся:

• онемение конечностей;
• резкое снижение остроты зрения и слуха;
• сильнейшая головная боль;
• неустойчивость, нарушения двигательных функций.

Важно! При появлении подобных симптомов нужно обратиться к неврологу.

Диагностика

При диагностике панических атак на фоне остеохондроза крайне важно понять, действительно ли их причина в заболевании шейного отдела. Для этого проводятся следующие исследования:

• КТ или МРТ;
• рентген шейного отдела;
• допплерография.

После обследования невролог ставит правильный диагноз и назначает подходящее лечение.

Лечение панических атак при шейном остеохондрозе

Поскольку панические атаки при заболевании спины — следствие существующих проблем, бороться нужно с их причиной. После лечения остеохондроза все неприятные симптомы должны уйти. Против самих панических атак к основному комплексу терапии добавляется дополнительное лечение.

В первую очередь нужно начать лечить именно остеохондроз. Терапия этого заболевания должна быть комплексной и включать в себя следующие элементы и препараты.

1. Противовоспалительные и обезболивающие препараты: диклофенак, нимесулид, ибупрофен и другие. Они уберут болевой синдром и воспаление в межпозвоночных дисках.
2. Хондропроекторы, мешающие межпозвоночным дискам дальше разрушаться: хондроитинсульфат, глюкозамин).
3. Витамин В, укрепляющий кости и сосуды.
4. Массаж, мануальная терапия, рефлексотерапия. Эти методы призваны снять напряжение в мышцах спины и шеи и улучшить кровообращение.
5. Физиотерапия: магнитно-резонансная терапия, ультразвук.

Важно! Препараты и процедуры может назначать только врач после обследования.

Также следует уделить внимание лечебной физкультуре. Физические упражнения начинают выполнять после снятия острой стадии заболевания. Они укрепляют мышцы спины, позвоночник, служат профилактикой следующих обострений. Комплекс упражнений подбирает врач, упражнения могут быть такие:

1. Сидя, выпрямив спину, наклонять голову, стараясь прикоснуться подбородком грудной клетки. Вдохнуть, запрокидывая голову максимально назад. Следует сделать минимум 10 раз, 2 подхода в день.
2. Сидя, аккуратно поворачивать голову то влево, то вправо. Следует делать это медленно, при появлении неприятных ощущений остановиться.
3. Лежа на спине, положить руку на живот. Следует делать спокойные медленные вдохи животом, расслабляя тело. Повторить около 10 раз. Это упражнение стоит делать не менее 3 раз в день.

Полноценную программу составит лечащий врач исходя из состояния пациента.

Борьба с паническими атаками

После основного лечения остеохондроза панические атаки скорее всего уйдут, но обязательно должна быть назначена терапия против возникновения этих неприятных состояний.

При панических атаках, не являющихся последствиями ментальных болезней, подойдут легкие средства, оказывающие общий седативный эффект. Например:

• Новопассит;
• Глицин;
• Персен.

В случаях, когда этого недостаточно, назначают более сложные препараты — транквилизаторы (например, Грандаксин), лекарства, расширяющие сосуды и стимулирующие мозговую деятельность (Пикаминол).

Важно! Медикаменты от панических атак может назначать только врач.

При панических атаках эффективна фитотерапия. Полезны настои и отвары на основе лечебных трав, обладающих успокаивающим, нормализующим сон и настроение действие. К ним относятся ромашка, мята, мелисса. Чтобы сделать настой, достаточно взять две столовые ложки растения и залить двумя стаканами воды, оставить на полчаса-час.

При лечении панических атак не стоит забывать о правильном питании. В ежедневном рационе должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ. Меньше сладкого, жирного, "тяжелой" еды. Также придется отказаться от всех вредных привычек.

Также следует проводить достаточно времени на свежем воздухе. Прогулки помогают успокоиться, тело и разум отдыхают, что важно при избавлении от панических атак. Лучше всего прогулки загородом, где ничто не сможет потревожить.

Нужно нормализовать свой режим дня. Ложиться спать в комфортное время, чтобы было достаточно времени на сон. Взрослому человеку нужно минимум 8 часов сна в сутки для нормального функционирования. Правильный сон зависит от условий отдыха, хорошим советом станет купить ортопедический матрас.Также при лечении остеохондроза с присутствием панических атак важно само место для сна. Матрас должен быть твердый, не проседать под телом.

Следуя простым рекомендациям и соблюдая профилактику при остеохондрозе, получится навсегда избавиться от неприятных симптомов остеохондроза шейного отдела и порой сопутствующих ему панических атак.

Смотрите видео: Панические атаки. 4 ШАГА К УСПЕХУ ИЗБАВЛЕНИЯ