Может ли йога при грыже быть опасной?
Может ли йога при грыже быть опасной?
Йога — это учение, которое в своем истинном понимании не может принести вреда. В переводе с санскрита оно означает «гармония» и «единение», и представляет собой комплекс дыхательных упражнений. Подобные занятия очень полезны при различных нарушениях мышечно-связочного аппарата. При грыже позвоночника или диафрагмы йога одинаково полезна и может практиковаться. К примеру, при грыже пищеводного отверстия диафрагмы йога поможет научиться правильно дышать, чтобы избавиться от отдышки и болезненности, которая возникает при сдавливании легких. В случае с грыжей позвоночника такая практика расслабляет, то есть убирает напряжение, которое сосредоточено в больном отделе спины.
Правильный подход к учению пойдет на пользу при любом заболевании, ведь целью йоги является именно укрепление организма и создание гармонии между телом и душой (психической составляющей). Йога при грыже позвоночника с правильно подобранными асанами (позами) очень полезна при этом неприятном заболевании.
Нужно смотреть на причины грыжи, и станет очевидно, что большая часть их связана со стрессами и перенапряжением. Что же делает йога? Она расслабляет и пытается вернуть организм к прежнему, здоровому состоянию. Можно испробовать различные позы, выбрать для себя самые приятные и простые, и уже скоро результат будет ожидать. Конечно, одна йога не справится с таким серьезным отклонением, но она приблизит к выздоровлению и как минимум улучшит настроение. Стоит понимать, что йога — это не просто набор упражнений, а целое учение, с которым нужно быть полностью согласным, прежде чем приступить к такому варианту оздоровления. Если вы ранее практиковали йогу, и пришлось столкнуться с грыжей, можно смело продолжать занятия. Если же заболевание привело к этому учению, тогда нужно довериться своим ощущениям. Отсутствие серьезного дискомфорта во время занятий — это уже показание практиковать йогу и укреплять этим свой организм.