Грыжа позвоночника и остеохондроз
В этом видео вы узнаете, почему восстановление грыжи и остеохондроза должно быть одинаковым?
Текстовый конспект видео:
"Остеохондроз и грыжа позвоночника — одно и то же или нет?"
Ко мне часто приходят такие вопросы: "А можно ли делать это упражнение при остеохондрозе, а можно ли это делать при грыже?" И чтобы не было таких разногласий, давайте я немного поясню.
С моей точки зрения, остеохондроз — это собирательное название, собирательная проблема, сюда можно отнести:
- грыжу,
- протрузию,
- смещение позвонков,
- нестабильность позвонков,
- когда есть склерозирование позвонков,
- снижение высоты межпозвоночных дисков.
По сути это и будет собирательное название — остеохондроз.
У термина "грыжа" другое значение — это когда у межпозвонкового диска образовывается дополнительное выпячивание, когда он начинает немного "вылазить" за свои края. Но, если смотреть со стороны вопроса восстановления, то эти два названия будут идти вместе.
Почему одинаково?
Позвоночник — это не отдельные позвонки, связки, мышцы, межпозвонковые диски, нервы и сосуды. Позвоночни — это единая система. И поэтому не нужно вдаваться подробно в термины, это больше для врачей.
Но для вас, для людей, которые хотят получить восстановление здоровья, кто хочет избавиться от боли в спине, важно понимать, что восстановление будет в любом случае одинаковым, что при остеохондрозе, что при грыже в позвоночнике.
Сначала будет лечение непосредственно, например, обезболивание, щадящий режим и т.д.
А после этого, когда постепенно становится лучше, вы уже переходите на восстановление нормального тонуса мышц спины, чтобы со временем:
- укреплять весь мышечный корсет;
- вести активный образ жизни;
- учиться правильно, поднимать вещи с пола, правильно выполнять наклон: не за счет поясницы, а за счет ягодичных мышц.
Эти меры будут подходить при наличии грыжи, смещения, протрузии, нестабильности в позвоночнике и в принципе при остеохондрозе.
Вывод
Поэтому, дорогие друзья, когда вы спрашиваете, — "Можно ли делать то или иное упражнение при остеохондрозе или при грыже?", то смотрите внимательно, как выстроены этапы в моих программах, что я говорю на видео, какое упражнение подходит для новичков или для "продвинутых" людей (кто тренируется) и ориентируйтесь на это.
Надеюсь, я ответила на ваш вопрос, и это видео было для познавательным.