Плоская спина: причины, симптомы и лечение
При визите к врачу довольно часто можно услышать выражение "плоская спина". Что это такое? Это патология, при которой у позвоночника меньше изгибов, чем должно быть.
Пациентам с таким диагнозом тяжело долго находиться в одном положении.
Они быстро устают, испытывают головные боли.
Кроме того, больные часто сталкиваются с таким явлением, как микротравмы спинного мозга.
В чем причины такого нарушения? Можно ли его как-то исправить?
Почему развивается патология?
Если нет никаких нарушений, позвоночник имеет несколько изгибов. Благодаря им тело человека может принимать какую-либо позу, а сам человек — ходить на двух ногах.
Если эти искривления выражаются слабо или вовсе отсутствуют, можно судить о развитии плоской спины. Причин такого состояния несколько:
- нарушения межпозвоночных дисков;
- трещины в позвонках и всевозможные травмы;
- остеопороз;
- плоская спина у ребенка развивается из-за длительного постельного режима; одновременно с ней появляется плоскостопие;
- причиной появления патологии у детей может быть и слишком быстрый рост и недостаточное развитие мышц спины;
- болезнь Бехтерева;
- спондилез, спондилоартроз.
Симптоматика: как проявляется патология
К основным симптомам заболевания можно отнести следующие:
- боль в области бедер и в паху;
- дискомфорт в верхней части спины;
- скованность в движениях;
- удлиненная шея;
- плечи, которые сильно выдаются вперед;
- плоский живот и грудная клетка, но при этом практически здоровая спина;
- так называемые крыловидные лопатки;
- быстрая утомляемость;
- боль в ногах.
Обнаружить плоскую спину может врач. Для этого он проведет опрос и осмотр больного. Для подтверждения диагноза понадобится сделать рентген (снимок сбоку). Если причина болезни кроется в проблемах с позвоночником, потребуется сделать МРТ и КТ.
Как лечиться?
Важно, чтобы лечение было комплексным. Обычно оно включает в себя прием лекарственных препаратов, ЛФК, массаж. А что делать, если плоская спина обнаружена у ребенка? Врачи советуют:
- Подобрать хорошую ортопедическую обувь. Иногда проблемы со спиной в детском возрасте возникают из-за неподходящей обуви.
- Для сна выбирать жесткий или полужесткий матрас.
- Регулярно выполнять специальные упражнения при плоской спине.
- Ровно сидеть за столом.
- Не носить сумку или рюкзак постоянно на одном и том же плече.
Лечение плоской спины у взрослых проходит немного сложнее. В первую очередь врач назначает препараты, которые помогают справиться с симптомами заболевания, например, сильной болью.
Обычно это лекарства, стимулирующие кровообращение, миорелаксанты и противовоспалительные средства. Иногда показано использование анестетиков.
Стоит помнить, что самолечение может быть опасным. Поэтому перед тем, как пить то или иное лекарство, необходимо проконсультироваться с врачом.
Массаж
Массаж, выполняемый при этом заболевании, преследует несколько целей:
- улучшить метаболизм,
- активизировать кровообращение,
- устранить боль,
- укрепить мышцы.
При плоской спине назначается несколько видов массажа:
- Локальный. Затрагивает те области спины, на которые оказывается самая сильная нагрузка. Необходимо делать каждый день примерно по 20 мин.
- Общий. На него отводится около 30 мин. Делается 1 раз в неделю.
- Предварительный. Делается перед выполнением физических упражнений. Занимает не более 10 мин.
ЛФК
Комплекс физических упражнений при плоской спине назначается сугубо индивидуально. Делать это должен врач, который тщательно изучил симптомы и общее состояние пациента.
В настоящее время все чаще назначаются упражнению по методу Поля Брегга:
- Необходимо лечь на пол лицом вниз. При этом ладони должны быть под грудью, а ноги разведены на ширину плеч. Осторожно приподнимать туловище, облокачиваясь на руки и ноги. Таз должен располагаться выше, чем голова. Конечности следует выпрямить. Задержаться в конечном положении на несколько секунд. Сначала выполнять по 2-4 раза, через некоторое время можно увеличить число повторений до 10-12. Это упражнение поможет унять головную боль и боль в верхней части тела.
- Исходное положение в этом упражнении не меняется, равно как и его выполнение. Однако в верхней точке подъема необходимо поворачивать таз в одну и в другую сторону. Это позволит укрепить поясницу и нормализовать работу внутренних органов.
- Следующее упражнение выполняется сидя. Руки необходимо завести назад и облокотиться на них. Таз поднимать до тех пор, пока он не займет горизонтальное положение. Таким способом можно расслабить мышцы спины.
- Лечь на спину, обхватив при этом руками грудь. Колени максимально близко притянуть к подбородку. Задержаться в таком положении на 5 секунд. Повторить 2-4 раза. С помощью такого упражнения можно укрепить ту часть позвоночника, где проходят спинномозговые нервы.
Плоская спина — заболевание, которое может затронуть и детей, и взрослых. Оно приносит с собой множество неприятных последствий, например, боль и дискомфорт при движении. Улучшить ситуацию помогут ЛФК при плоской спине, массаж и прием лекарственных препаратов.