Как правильно выбирать ортопедические матрасы при остеохондрозе

Остеохондроз — это заболевание, которое сопровождается сильными болями в позвоночнике. Кроме общего лечения, при таком патологическом состоянии необходимо внимательно следить за своей осанкой. Но как быть во время ночного отдыха, ведь человек постоянно меняет во сне свое положение и при этом его не контролирует?

Для облегчения состояния и максимальной разгрузки нужно использовать специальные приспособления. Это известные всем ортопедические матрасы, которые станут настоящим спасением при остеохондрозе. Как же выбрать их правильно?

Какое изделие называется ортопедическим?

Понятие "ортопедический матрас" подразумевает такое изделие, которое обеспечивает сохранение позвоночника в физиологически правильном положении. Это очень важно при любых заболеваниях суставов, в частности, при остеохондрозе.

Чтобы определиться в вопросе, какой при остеохондрозе матрас лучше выбрать, следует уточнить те функции, которые он должен выполнять:

• Эластичность. Это необходимо для свободного прохождения тока крови по сосудистому руслу.
• Упругость. Это качество позволит мышцам, уставшим от дневной работы, получить максимальное расслабление.
• Воздухо- и влагопроницаемость. Жизненно необходимая функция, чтобы тело могло свободно "дышать" и не покрываться потом.
• Поддержание тела. Модель хорошего качества должна свободно выдерживать вес человека, помогать выпрямлять спину, избавляя страдающих остехондрозом от утренней скованности и боли.
• Комфортность. Удобство, которое испытывает человек в горизонтальном положении. Это обеспечивает минимальное количество поворотов и телодвижений во время сна.

Как подобрать размер правильно

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе по размеру? Не следует использовать такой, который равен длине тела. Со стороны ног и головы должно быть минимум 10 см запаса.

Ширина идеальной модели для одного человека составляет не меньше, чем 80 см, а при подборе двухспального варианта — не менее 140 см. Это важно для свободного движения конечностей во сне и обеспечения максимального комфорта.

Внутренний состав

Если рассуждать о том, какой лучше матрас при остеохондрозе, то необходимо рассмотреть, какие детали и материалы используются производителями для их изготовления.

Пружины

Ортопедический матрац может быть без пружин. Он представляет собой изделие из моноблочного латекса, который бывает натурального происхождения или искусственный.

Пружинные матрасы предлагаются с зависимыми или независимыми пружинами. В последнем варианте каждая из пружин размещается в отдельном мешочке из материи. Это позволяет ей лучше осуществлять свою функцию поддержки.

При размещении тела человека получается, таким образом, придавать ему максимально физиологическое положение с "особым подходом" к различным участкам тела. Кроме того, это идеальный вариант при выборе двуспального варианта — так люди во время отдыха не будут мешать друг другу.

Наполнитель

Наполнителем в матрацах могут выступать природные материалы:

• кокосовая койра,
• шерсть,
• конский волос.

Некоторые модели наполняются водой или воздухом, но их анатомичность в этом случае под вопросом. Людям, страдающим от болей в позвоночнике, такие модели выбирать не следует.

При выборе не стоит забывать, что людям со склонностью к аллергическим реакциям нельзя покупать модели с натуральным наполнителем. Вместо этого существует масса искусственных материалов. Из искусственных вариантов чаще всего для наполнения матрацев используются поролон, синтепон или войлочный материал.

Жесткость

По степени жесткости различают матрацы мягкие, средней жесткости и жесткие. Какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе, чтобы эффективно снимать боль и не допускать спазма мышц?

• Мягкие модели получаются в результате использования латекса в виде наполнителя. Его выбор будет хорошим вариантом, если у человека есть привычка спать только на боку, для пациентов с патологией поясничного отдела, пожилым, а также при заболеваниях суставов. Они рекомендуются в основном людям с весом до 60 кг.
• Дополнительная упругость достигается при смешении наполнителей (например, латекса и кокоса). Это поможет в поддержании грудного отдела позвоночника и больше подходит для любителей сна на спине. Кстати, спать на спине наиболее удобно и безопасно для позвоночника.
• Жесткий вид изделий может быть выбран теми, кто страдает от нестабильности позвоночника в шейном отделе и тазовой области, а также любителями спать преимущественно на животе. Такой вариант хорошо помогает при остеохондрозе у детей и подростков — более мягкие варианты могут выработать нарушения осанки, исправить которую после окончательного формирования будет достаточно сложно.

Советы при выборе

1. Матрас при остеохондрозе следует выбирать таким образом, чтобы он не сильно прогибался под телом.
2. Во время обострения и выраженного болевого синдрома следует выбирать более жесткий вариант, а в период затихания и ремиссии необходимо изделие средней жесткости. На данный момент производители могут предложить варианты "два в одном", где изменить степень жесткости можно при переворачивании изделия.
3. При избыточном весе рекомендуется выбирать вариант без пружин с высокой жесткостью.
4. Если есть осложнения в виде протрузии диска или грыжи, а также после достижения 50-летнего возраста желательно подбирать более мягкое изделие.

Если вы имеете сомнения по поводу того, какой матрац лучше выбрать, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Смотрите видео: Подбор ортопедических матрасов для позвоночника