Стоит ли ходить в баню при остеохондрозе

Остеохондроз является серьезным заболеванием, которое поражает позвоночник. Людям, столкнувшимся с этим недугом, часто приходится кардинально менять свой образ жизни. Нередко пациенты задаются вопросом, можно ли при остеохондрозе ходить в баню. Чтобы найти ответ на этот вопрос, необходимо разобраться, как воздействует пар на организм и пораженный болезнью позвоночник.

Совместима ли баня с остеохондрозом?

Издавна баня считается местом оздоровления всего организма. Она помогает избавиться от физических недугов и укрепить иммунитет, а также очиститься духовно. При остеохондрозе баню не только можно, но и нужно посещать. Правильное посещение парилки благоприятно влияет на протекание болезни и избавляет от неприятных симптомов, например, болей в спине.

Важно! При регулярном посещении бани можно ощутить стойкий лечебный эффект. При единичных случаях результат будет кратковременным.

Чтобы увеличить лечебный эффект парилки при поражении позвоночника остеохондрозом, необходимо использовать массаж при помощи веников, в также домашние мази на основе трав. Ускорить процесс выздоровление может и мед, что широко применяется в народной медицине. Им смазывают пораженные области перед походом в парилку. Чаще всего продукт пчеловодства применяется при лечении шейного остеохондроза.

Как воздействует горячий пар на организм?

Остеохондроз и баня совместимы, поэтому пациентам разрешается и рекомендуется проводить банные процедуры. Пар положительно воздействует на организм, а именно:

• ускоряет обменные процессы;
• способствует открытию пор;
• выводит вместе с потом вредные вещества, включая токсины и радикалы;
• улучшает циркуляцию крови;
• способствует питанию клеток полезными веществами и кислородом.

Кроме всего этого, паровые ванны помогают следующим образом:

• уменьшают болевой синдром;
• способствуют расслаблению мышц;
• уничтожают бактерии и вирусы;
• ускоряют процесс отшелушивания омертвевших клеток.

При нагревании тело человека начинает потеть. Вместе с потовыми выделениями из организма выводятся токсичные вещества, происходит очищение не только кожных покровов, но и крови. Также пар способствует открытию пор и отшелушиванию старых клеток. Но самое главное, что под воздействием пара активизируются обменные процессы, а как известно, замедление обмена веществ является одной из главных причин развития данной болезни.

Улучшение микроциркуляции крови в пораженной области способствует поступлению к клеткам полезных веществ и кислорода. В результате ускоряется регенерация поврежденных клеток, что оказывает лечебный эффект на весь организм.

Банные процедуры успокаивают нервную систему и позволяют мышцам снять напряжение. Благодаря расслаблению, болевые ощущения в спине проходят или становятся менее сильными. Не менее важно, что баня оздоровительно воздействует на весь организм, улучшается работа почек, печени и других органов.

Важно! Несмотря на многочисленные положительные стороны бани, при остеохондрозе необходимо избегать перегрева, что может ухудшить состояние здоровья.

Правила посещения бани при остеохондрозе

Посещение бани может быть лечебным или навредить здоровью. Все зависит от того, как вы паритесь.

Чтобы ускорить процесс выздоровления, необходимо при походе в парилку соблюдать простые правила:

1. Не перегревайте тело. Сидеть в парилке нужно не более 5-10 минут, особенно это касается новичков.
2. Для лечебного эффекта достаточно трех подходов. Между походами в парилку делайте временные промежутки в 15-20 минут. За это время тело успеет немного остыть, кровяное давление и работа сердца нормализоваться.
3. Посещать баню можно не более двух раз в неделю.
4. Используйте веник только после того, как тело нагрелось. Обычно за первым разом веники не применяют. Чтобы убедиться, что пришло время массажа веником, сожмите кулак. Если в него капает пот, тело достаточно прогрелось.
5. Выйдя из парилки, не спешите, немного посидите, чтобы организм адаптировался к переменам. Резкие движения могут вызвать головокружения.
6. Желательно не употреблять воду или иную жидкость между походами в парилку. Если хочется пить, полощите рот теплой водой.

Особенности похода в баню при шейном остеохондрозе

Некоторые люди считают, что баня при остеохондрозе шейного отдела вызывает головокружения, головные боли и ухудшение самочувствия. На самом деле, побочные эффекты могут быть вызваны следующими факторами:

• высокой температурой;
• длительным нахождением в парилке;
• резкими движениями;
• проблемами с сосудисто-сердечной системой.

Головокружения в бане редко связаны с болезнью позвоночника.

Чтобы усилить лечебные свойства горячего пара при шейном остеохондрозе, перед посещением парилки смажьте шею и плечи мазью на основе трав. Хорошими свойствами, которые применяют для лечения заболевания, обладает мед. Его необходимо просто намазать тонким слоем на пораженную недугом область. Продукт пчеловодства оказывает на организм следующие воздействия:

• питает клетки необходимыми витаминами и микроэлементами;
• улучшает обменные процессы;
• способствует улучшению микроциркуляции крови;
• оказывает противовоспалительные свойства;
• обладает обезболивающим действием;
• способствует очищению крови от шлаков и токсинов.

Намазывать мед можно за каждым заходом в парилку. После нее на плечи и шею необходимо положить теплое полотенце, чтобы тепло дольше сохранялось.

Особенности похода в баню при поясничном остеохондрозе

Поясничный остеохондроз и баня также совместимы. Чтобы добиться лучших результатов, можно ставить банки. Действия необходимо выполнять в следующей последовательности:

1. Хорошо нагрейтесь в парилке. При желании можно сделать массаж веником.
2. Намажьте области локализации болезни лечебной мазью. Если таковой нет, можно воспользоваться специальным кремом для массажа.
3. Установите банки. После них со временем могут появиться синяки. В этом нет ничего страшного.

Важно! Если у вас нет знаний, как правильно ставить банки, лучше откажитесь от затеи, дабы не навредить своему здоровью.

Повторять процедуру рекомендуется не чаще одного раза в неделю.

Чего не стоит делать?

Если вы посещаете баню при остеохондрозе, вы должны знать об ограничениях. К ним относятся действия, которые могут усугубить протекание болезни или вызвать обострение. Пациентам с остеохондрозом категорически запрещается:

• чередовать горячие и холодные процедуры;
• выходить на улицу сразу после посещения бани.

После бани нельзя принимать холодный душ, бегать по снегу или окунаться в прорубь. Холод пагубно воздействует на пораженный болезнью позвоночник. Чтобы закрепить лечебный эффект, после парилки лучше всего полежать в теплой воде. Это поможет мышцам хорошо расслабиться. Болевой синдром значительно снизится, а при регулярном посещении и полностью пройдет.

Перед тем как выйти на улицу, нужно полностью остыть. Желательно, чтобы прошло не менее 40 минут. В зимнее время спину и шею нужно хорошо укутать перед выходом на холод.

Париться при поражении позвоночника можно, а вот от приема алкоголя в бане лучше отказаться. После третьего похода в парилку стоит выпить травяной чай с мятой, ромашкой или другими травами.

Противопоказания

Узнав ответ на вопрос о том, можно ли париться, не забудьте, что имеются и противопоказания. От лечебного действия бани при остеохондрозе придется отказаться в таких случаях:

• при беременности;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• женщинам в период критических дней;
• при гинекологических проблемах;
• при гнойных ранах на кожных покровах;
• при онкологических заболеваниях.

Пожилым людям перед посещением парилки нужно проконсультироваться с врачом, поскольку воздействие горячего пара может быть смертельно опасным для них. Объясняется это тем, что пар может вызвать скачки артериального давления и увеличить нагрузку на сердце.

Важно! Нельзя посещать баню при обострении остеохондроза. Лечебные банные процедуры можно проводить только в периоды затишья болезни.

Веник — важная составляющая

У вас больше не возникает вопросов, полезна ли баня. Если вы решили проверить её целебные свойства на себе, обязательно правильно выберите веник. Каждое растение имеет свои свойства и по-разному воздействует на организм.

При остеохондрозе лучше всего выбрать такие веники:

• дубовый;
• березовый;
• из можжевельника;
• из крапивы.

Можно воспользоваться веником из любого растения. А еще лучше сочетать дубовый или березовый с крапивным или можжевельниковым. Каждый из них обладает своими лечебными свойствами:

• березовый веник помогает избавиться от ломоты и боли в позвоночнике, а также купирует воспалительный процесс, расположенный на коже;
• дубовый веник обладает обезболивающими свойствами, успокаивает нервную систему и помогает преодолеть стресс;
• можжевельниковый веник оказывает антибактерицидное и успокоительное действие на организм, положительно влияет на работу суставов и позвоночника;
• крапивный веник обогащает кожу витаминами и снимает мышечное напряжение.

При выборе веника также обращайте внимание на его качество. Листья на ветках должны быть целыми, без плесени и иных дефектов. Не берите веник, если листья на нем осыпаются. Он должен быть аккуратным, по форме похожим на объемный веер.

При остеохондрозе баня не под запретом. Она позволяет улучшить самочувствие, а при регулярном и правильном посещении — и вовсе забыть о болезни. Если у вас имеются сомнения о пользе бани, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Смотрите видео: ► При остеохондрозе: можно ли принимать горячую ванну и ходить в баню? Ответы врача