Как справиться с тянущей болью в спине и боку
Что такое боль? Это сигнал, который сообщает нам о том, что в организме произошел сбой. Какой именно — сложно сказать.
Взять, к примеру, боль в спине. Не случайно врачи считают ее самой многогранной. Каждая грань отличается видом ощущений и лечением.
И тянущая боль в боку со спины, и между лопатками, и в пояснице — все это имеет свои характерные причины, признаки и методы лечения.
Характер болевых ощущений и правильное лечение
Многие жалуются на то, что тянет спину. Боль в таких случаях может быть резкой или же тупой и ноющей. Что ее вызывает? К основным причинам можно отнести:
- проблемы с позвоночником, мышцами и связками;
- неправильная осанка;
- недостаток движения, связанный, например, с сидячей работой;
- изменения в организме в связи с возрастом;
- в некоторых случаях это проблемы мочевыделительной системы и половых органов;
- болезни сердца.
Что же делать, если потянул спину? В первую очередь нужно понять, почему так случилось. Если причина кроется в излишних физических нагрузках, иногда достаточно просто ослабить их.
Но стоит помнить, что самолечение опасно, и будет лучше обратиться к врачу. Особенно важно это делать в таких случаях:
- Болевые ощущения приобрели регулярный характер и долго не проходят.
- Становится все больнее.
- Вместе с болевыми ощущениями появились температура, кашель, онемение конечностей и другие симптомы.
Чтобы облегчить состояние до визита к специалисту, можно воспользоваться некоторыми наружными препаратами от боли в спине. Но при этом следует быть осторожными и помнить, что любые препараты должен назначать врач.
В острый период рекомендуется лечь или принять другое удобное положение. Также нужно полностью исключить любые физические нагрузки. Болевые ощущения станут более слабыми.
Неприятные ощущения сбоку
Иногда болит в правом или левом боку со стороны спины. Как быть в таком случае? В первую очередь нужно выяснить, почему болит. Тянущая боль в спине и боках, возникает, если:
- имеет место холецистит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, аневризма аорты, перикардит, заболевания селезенки и т.д.;
- поверхность спального места слишком жесткая;
- произошло переохлаждение организма;
- при нарушениях осанки идет перекос в одну из сторон;
- произошло резкое движение;
- есть воспалительный процесс.
Как справиться с такой болью? Для начала обратиться к врачу, который проведет обследование (УЗИ, анализ мочи и крови, рентген и МРТ) и назначит правильное лечение.
В остром периоде врач может посоветовать прием обезболивающих и снимающих спазмы препаратов. Назначается массаж и физиотерапия. В числе рекомендаций могут быть и занятия спортом.
В тех случаях, когда тянущая боль в боку со спины вызвана серьезными внутренними заболеваниями, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Почему возникают тянущие ощущения в пояснице?
Низ спины тянет по многим причинам. Это травмы, защемление нервов, врожденные пороки, проблемы с кишечником, последствия родовых травм и опухоли. Как лечить такие проблемы:
- Принимать анальгетики и препараты против спазмов. Важно, чтобы их назначал врач.
- Обеспечить полный покой.
- Массаж.
- Физиотерапевтические процедуры.
- Гимнастика.
- Ограничение времени нахождения перед телевизором и компьютером. Частые прогулки.
Полезные упражнения
Есть несколько простых упражнений, которые помогут укрепить мышцы, поддерживающие поясницу:
- Лежа на полу, обхватить с внутренней стороны согнутые в коленях ноги. Поочередно разводить и сводить колени вместе, препятствуя им при этом руками.
- В том же положении зажать между коленями мяч. Руки должны лежать на животе. Максимально сильно сжимать мячик и расслаблять мышцы.
- Исходное положение такое же, как и в предыдущих упражнениях. Мяч зажать ступнями. Не спеша подтягивать колени к груди, сжимая при этом мяч.
В некоторых случаях боли в пояснице сочетаются с тянущей болью внизу живота. Причиной тому могут быть заболевания органов малого таза, проблемы с позвоночником, инфекции и даже инсульт. Если болит низ живота и тянет спина, нужно немедленно обратиться к врачу.
Он поможет понять, почему появились неприятные ощущения, и назначит соответствующее лечение. Обычно оно заключается в приеме обезболивающих препаратов, лечебной гимнастике и прогулках на свежем воздухе.
Если живот или поясница болит вследствие серьезных заболеваний внутренних органов, может понадобиться дополнительное обследование.
Важный момент
Многие сталкиваются с тянущей болью в спине под лопатками. Что провоцирует ее в этом случае? Обычно это патологии позвоночника. Однако иногда появление болевых ощущений в этой области связано:
- со сбоями в работе дыхательной системы,
- с нарушениями в работе сердца и почек,
- с повышенным артериальным давлением,
- с желчнокаменной болезнью.
Могут иметь место и проблемы в эмоциональном и психологическом плане.
Как и во всех остальных случаях, в первую очередь нужно обратиться к врачу. Чтобы ускорить процесс выздоровления, он может порекомендовать занятия лечебной гимнастикой и курс массажа.
И то, и другое поможет если и не унять полностью, то хотя бы снизить интенсивность болевых ощущений.