Полезен ли массаж при остеохондрозе?
В этом видео вы узнаете, полезен ли массаж при остеохондрозе.
Текстовый конспект видео:
Массаж полезен при остеохондрозе, но только не во время обострения. Только когда стихает боль и проходит обострение, можно включать массаж в комплекс лечения остеохондроза.
Почему полезен массаж при лечении остеохондроза?
Массаж — это пассивная гимнастика для мышц.
В то время, как массажист разминает мышцы спины, увеличивается кровоток мышц к позвоночнику. Происходит расслабление мышц и наступает релаксация.
Позвоночник отдыхает. Позвонки могут немного отодвигаться друг от друга, за счет чего увеличивается пространство, откуда выходят нервные корешки. Это снижает риск последующего ущемления или обострения.
Массаж работает в комплексе с лечебными упражнениями, а также с ежедневной профилактикой остеохондроза — это правильный двигательный стереотип, поднятие тяжестей и т.д.
Виды массажа, которые рекомендуются при остеохондрозе:
- общий массаж спины
- мануальный массаж
Идеальным массажем при остеохондрозе считается мануальный, который выполняет специалист с медицинским образованием.
Во время массажа прорабатывается каждый позвонок, снимаются все напряжения и защемления.
Как часто проходить массаж при остеохондрозе?
Массаж лучше всего проходить сеансами — 10-12 сеансов раз в неделю или раз в месяц, но делать только после обострения.
Для профилактики и улучшения здоровья позвоночника рекомендуется проходить 1 раз в месяц массаж для поддержания спины или мануальный массаж.